Disciplina - Educação Física

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Isometria

Equilíbrio Lateral: <br> Objetivo: aprimorar a força estática da musculatura lateral do corpo, em especial, os abdominais oblíquos. Apóie-se sobre o antebraço e sobre o pé, do mesmo lado. Em seguida, estenda o corpo de forma que ele fique perpendicular ao solo. Atenção para não baixar nem subir os quadris. E permaneça o tempo todo com o abdômen contraído. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica <br> <br> Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida, equilíbrio lateral.

Fonte: sportlife.terra.com.br

Equilíbrio Lateral:
Objetivo: aprimorar a força estática da musculatura lateral do corpo, em especial, os abdominais oblíquos. Apóie-se sobre o antebraço e sobre o pé, do mesmo lado. Em seguida, estenda o corpo de forma que ele fique perpendicular ao solo. Atenção para não baixar nem subir os quadris. E permaneça o tempo todo com o abdômen contraído. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica

Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida, equilíbrio lateral.